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Cours de Self-Défense

Kapap Krav-Maga à Besançon

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cours de self-defense à besancon
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Bienvenue sur le site de la Self-Défense à Besançon

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Vous souhaitez apprendre à vous défendre ?

Enfants, ados ou adultes à chacun sa Self-Défense !


La Self-Défense Kapap Krav-Maga


Le Kapap est l'acronyme de Krav Panim el Panim qui signifie combat face à face. C'est la méthode de combat originelle de l'armée israélienne, issue du close combat des commandos britanniques, avant qu'elle évolue et prenne le nom de Krav-Maga. Cette méthode est remise au goût du jour au début des années 2000 par le major Avi Nardia, un des meilleurs instructeurs de krav-Maga de l'armée, pour la formation au combat à mains nues du Yamam, une unité antiterroriste d'élite. Ce nouveau style de Krav-Maga a vite été adopté par de nombreuses unités opérationnelles à travers le monde.

La Self-Défense Kapap Krav-Maga est une adaptation de cette méthode au public civil français. Le Kapap se voulant une discipline évolutive qui doit constamment intégrer ce qui se fait de mieux, la Self-Défense Kapap Krav-Maga intègre les dernières avancées techniques mises au point par les disciplines modernes les plus efficaces (Keysi Fighting Methode, PDR de Tony Blauer, Combat Russe, Boxe de rue, Strike Combat, Urban Combative...). Elle met également en application les principes de la méthode Neuro Strike qui applique à la Self-Défense les découvertes récentes des neurosciences sur le fonctionnement du cerveau en cas de stress. C'est donc une approche complète qui a pour but d'enseigner à se protéger et à se préserver, d'utiliser tous les moyens possibles pour garantir sa survie, pour pouvoir réagir en cas d'agression.


Aïkido Défense Goshinjutsu

Self-Défense japonaise éducative

Cours enfants/ados uniquement

Sel-Défense Kapap Krav-Maga

Self-Défense réaliste type close-combat

Cours adultes uniquement

L'Aïkido Défense Goshinjutsu


C'est système martial mixte issu des arts martiaux japonais qui permet d'acquérir un vocabulaire des techniques de défense très complet. La majeure partie des techniques sont issues de Budo japonais et de différents systèmes de jujutsu (Goshinjutsu, Aïkijutsu, Atemi Jujitsu...). Son aspect éducatif le rend accessible à tous, même aux plus jeunes. C'est la méthode que nous enseignons aux enfants et adolescents pour leur donner un répertoire technique complet adapté à leurs besoins et à leur aptitudes. Les techniques et la pédagogie sont adaptées à l'âge des élèves et la transmission de valeurs morales est une part essentielle de l'enseignement.


Un instructeur expérimenté

Stéphane est le responsable technique de l'association. Il a plus de 25 années de pratique des arts martiaux de défense.


Un sérieux pédagogique

> Professeur diplômé d'Etat option perfectionnement sportif (DEJEPS Aïkido)

> Titulaire du Brevet d'Etat d'Educateur Sportif 1er degré

> Instructeur diplômé dans plusieurs systèmes (Goshinjutsu, Atemi-Jujitsu, Kapap, Strike Combat System, Self-Défense ANSD...)


Des références techniques

> Stéphane est titulaire de nombreux grades, Dan ou autre, dans les sytèmes étudiés, reconnus par l'Etat français, le Japon ou Israël.


Un instructeur formé spécifiquement à la Self-Défense

> Instructeur 4e Degré Self-Défense ANSD,

> Instructeur Défense contre Armes Blanches (ANSD)

> Instructeur Self-Défense Pro ANSD (Tonfa, matraque...)

> Instructeur de Kapap formé par le Major Avi Nardia


Une pratique complète

Il a également pratiqué de manière suivie de nombreuses autres disciplines : Judo-Jujitsu - Jeet Kune Do - Kali Escrima - Boxes pieds poings - Combat Russe - Boxe de rue - Krav-Maga.

Mais aussi Systema - Penchak Silat - Keysi Fighting Method - PDR Blauer Tactical System - Daïto Ryu


Une expérience de la compétition

> Compétiteur en Judo puis en Jujitsu

> Champion de Franche-Comté en Jujitsu (FFJDA)

Son enseignement est suivi depuis plusieurs années par de nombreux professionnels (Polices Municipale et Nationale, pompiers, greffiers, ambulanciers, enseignants...) en recherche de solutions adaptées à la réalité dans le respect du cadre légal.

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Les cours sont assurés par l'association BAAM, association déclarée en préfecture.

Elle est affiliée à l'Association Nationale de Self-Défense et dépend de l'Ecole Française de Self-Défense.

La Self-Défense Kapap Krav-Maga est une méthode de Défense Personnelle moderne qui vous permettra de faire face efficacement à tout type de situations conflictuelles : prévention des agressions et anticipation des risques, gestion verbale de la violence et de l'agressivité, organisation défensive en cas d'agression physique, riposte graduée respectant le cadre légal, techniques de combat rapproché, défense d'un tiers, gestion de la post-agression...

Elle repose sur un nombre réduit de techniques assimilables rapidement qui permettent de réagir aux situations d'agression les plus fréquentes (règle des 80/20 - 20 % des techniques permettent de gérer 80 % des situations), tout en intégrant également des techniques plus avancées pour développer des compétences martiales.

Aïkido Défense pour les enfants (6-9 ans)


C'est une initiation aux arts martiaux : apprentissage des chutes, représentation du corps dans l'espace, coordination, latéralisation ainsi que développement des capacités de concentration et de communication. Les techniques sont adaptées à la morphologie des enfants. L'aspect ludique est toujours présent et l'apprentissage de valeurs morales est un de nos objectifs prioritaires.



Aïkido Défense pour les ados (9-15 ans)


Les cours sont entièrement consacrés à l'apprentissage de techniques de défense. Nous leur donnons des solutions pour savoir réagir en cas de danger, tout en développant des valeurs de respect et d'ouverture aux autres.